份调查，有八分之一的人在生活的某些方面过于胆怯。 精神病学家研究发现，怕别人对自己印象不好而招致羞辱是害羞的症结———大脑会把一个恐惧的信号与遭受挫折的细节（地点、时间、背景等）联系在一起。一些精神病学家预言，网络文化将使轻度害羞趋向极端。因为有的人本来开始时害羞程度还不算厉害，但彼此交往少了，会使情况变得严重。 有近半数的社交恐惧症发生在８岁左右，其他的则发生在青少年时期，虽然一些人生性腼腆，但这决非一成不变。有一些害羞的婴儿长大后擅长交际，外向的孩子成人后反而变得害羞，甚至对社交恐惧。 治疗社交恐惧症，要逐渐训练自己在令人“恐惧”的环境中坚持住，直到恐惧完全消失。你会发现，结果什么坏事都没发生。鼓励自己在少数听众面前做简要的发言，不要担心听众对自...

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